Mano video ant turniko

[hariukas123]

https://www.youtube.com/watch?v=-kNo5MHxgdI palaikinkit žmonės

[Owder]

nezinau kodel game forume street workout'o video bet kadangi esu prijauciantis sitai sporto sakai duodu like taip ir toliau

[hariukas123]

Kokius linkus žinau, ten ir sherinu. Dėkui už like.

[sextazy]

tik vienas normalus jegos pratimas, dexteris, daugiau nieko normalaus nera, geriau eikt planche ir front leveri mokytis

[hariukas123]

tik vienas normalus jegos pratimas, dexteris, daugiau nieko normalaus nera, geriau eikt planche ir front leveri mokytis

Tai va dabar ir mokinuos Back leveri. Cobra dar nėra iš lengviūju. Bet dabar dedu visas pastangas į Back leveri, ir dviem rankom kareivi.

[sextazy]

Mldc, as jau fronta 5sec~ laikau, planche su sulenktom kojom truputis iseina, o kareivis i dvi rankas tai gal 15 isaunu

[hariukas123]

Mldc, as jau fronta 5sec~ laikau, planche su sulenktom kojom truputis iseina, o kareivis i dvi rankas tai gal 15 isaunu

Aš kažkaip nemoku dar tų ranku užfiksuot, kartais pavyksta, kai būnų labai gerai apšylęs. Bet dbr visas pastangas dedu į Back leveri ir į kareivi. O galiu paklaust tavęs: Ar apsimoka dirbti dar ant bazes, kai mokinuos Back leveri. Ar tik vien back leveri treniruot, po back leverio baze tik užsijimt, ar viską vienu metu daryt??? Gal turi patarimų? IR parašyk kaip tu pats darei, kai mokinais darei baze tuo pačiu metu ar ne.

[sextazy]

Zodziu, ateini ant turniko, padarai apsylima sioki toki ir tada darai back lever ar ka mokiniesi, daryk su palengvinimais, o veliau po treneruotes daryk baze, nors as retai kada dariau, bet 25 prisitraukimus padarau, siulyciau tiesiog daryt tai ka mokinies, as labai retai ta baze darau, viena diena treneruok kareivi, kita diena backa, toturialu yra daug

[Dzo]

Jūs žinoma nepykit, kiekvienam savo, bet jei jūs viršutinę kūno dalį tik pumpuojat, tai chicken legsai tikrai ne kaip atrodo.

[sextazy]

nieko tokio, as asmeniskai einu i gyma ir darau kojas, bet kai dar nejau, daug begiojau ir futbolo losiau. Tiesa pasakius, visi kas bent kokiu sportu uzsiima, daug juda, apsilymui begioja ir uzsijima kazkokia veikla, todel tikrai neatrodys ne vieno sportsmeno.